Ryskeen voimailu

Tammelan Ryske on Suomen Voimanostoliitto ry:n jäsen ja seuran voimailijat ovat sitoutuneet antidoping-toimintaan ja WADA:n sekä Suomen Antidoping-toimikunnan säännöstöihin ja niiden henkeen. Ryskeen voimailijat ovat menestyneet sekä kansallisesti että kansainvälisesti niin voimanostossa kuin voimapunnerruksessakin. Jäsenistössä on myös voimanosto ja -punnerrus tuomareita.

Voimanosto

Voimanosto koostuu kolmesta osalajista, jotka ovat jalkakyykky, penkkipunnerrus ja maastanosto. Jokaisessa lajissa on käytettävissä kolme yritystä, joilla tavoitellaan mahdollisimman suurta yhteistulosta. Voimanostossa on mahdollista kilpailla ns. varustekisoissa, joissa käytettävät varusteet mahdollistavat suuremman tuloksen, sekä klassisen voimanoston kilpailuissa, joissa ei käytetä suoritusta parantavia varusteita. Mestaruuksista kilpaillaan myös pelkässä penkkipunnerruksessa, varusteilla ja ilman.

Voimapunnerrus

Voimapunnerrus tunnetaan myös nimellä sotilaspenkki. Voimapunnerrus on penkkipunnerrusta jalat ilmassa. Lajissa on kaksi  kilpailumuotoa – maksimivoimapunnerrus ja toistovoimapunnerrus. Maksimivoimapunnerruksessa tavoitellaan mahdollisimman suurta kilomääräistä tulosta ja toistovoimapunnerruksessa miehet tavoittelevat mahdollisimman montaa toistoa oman kehon painolla, naisilla painona on 70 prosenttia oman kehon painosta.

TAPAHTUMAKALENTERI

tammi
20
su
19.00 Seurojen yhteinen kuntosalivuoro @ Tammelan Liikuntakeskus
Seurojen yhteinen kuntosalivuoro @ Tammelan Liikuntakeskus
tammi 20 @ 19.00 – 21.00
Kuntosalivuoro on tarkoitettu seuraaville seuroille: Jundokan ja Tammelan Ryske. Valvontavuorot on jaettu osallistuvien seurojen kesken. Ryskeellä on myös omat valvontavuorot, jolloin joku ryskeeläinen ohjaaja on paikalla. Syksyn Ryskeen valvontavuoroviikot ovat: 36 – 39, 44 –[...]
tammi
23
ke
18.30 Hiihtokoulu @ Tammelan liikuntakeskus
Hiihtokoulu @ Tammelan liikuntakeskus
tammi 23 @ 18.30 – 19.30
Ryskeen hiihtokoulu 24.10.2018 alkaen keskiviikkoisin liikuntakeskuksella klo 18.30 – 20.00. Mukaan pääsee vielä myöhemminkin. Koulussa on eri ryhmiä iän, taitotason ja kunnon mukaan.
tammi
27
su
19.00 Seurojen yhteinen kuntosalivuoro @ Tammelan Liikuntakeskus
Seurojen yhteinen kuntosalivuoro @ Tammelan Liikuntakeskus
tammi 27 @ 19.00 – 21.00
Kuntosalivuoro on tarkoitettu seuraaville seuroille: Jundokan ja Tammelan Ryske. Valvontavuorot on jaettu osallistuvien seurojen kesken. Ryskeellä on myös omat valvontavuorot, jolloin joku ryskeeläinen ohjaaja on paikalla. Syksyn Ryskeen valvontavuoroviikot ovat: 36 – 39, 44 –[...]
tammi
30
ke
18.30 Hiihtokoulu @ Tammelan liikuntakeskus
Hiihtokoulu @ Tammelan liikuntakeskus
tammi 30 @ 18.30 – 19.30
Ryskeen hiihtokoulu 24.10.2018 alkaen keskiviikkoisin liikuntakeskuksella klo 18.30 – 20.00. Mukaan pääsee vielä myöhemminkin. Koulussa on eri ryhmiä iän, taitotason ja kunnon mukaan.
helmi
3
su
19.00 Seurojen yhteinen kuntosalivuoro @ Tammelan Liikuntakeskus
Seurojen yhteinen kuntosalivuoro @ Tammelan Liikuntakeskus
helmi 3 @ 19.00 – 21.00
Kuntosalivuoro on tarkoitettu seuraaville seuroille: Jundokan ja Tammelan Ryske. Valvontavuorot on jaettu osallistuvien seurojen kesken. Ryskeellä on myös omat valvontavuorot, jolloin joku ryskeeläinen ohjaaja on paikalla. Syksyn Ryskeen valvontavuoroviikot ovat: 36 – 39, 44 –[...]
helmi
6
ke
18.30 Hiihtokoulu @ Tammelan liikuntakeskus
Hiihtokoulu @ Tammelan liikuntakeskus
helmi 6 @ 18.30 – 19.30
Ryskeen hiihtokoulu 24.10.2018 alkaen keskiviikkoisin liikuntakeskuksella klo 18.30 – 20.00. Mukaan pääsee vielä myöhemminkin. Koulussa on eri ryhmiä iän, taitotason ja kunnon mukaan.
helmi
10
su
19.00 Seurojen yhteinen kuntosalivuoro @ Tammelan Liikuntakeskus
Seurojen yhteinen kuntosalivuoro @ Tammelan Liikuntakeskus
helmi 10 @ 19.00 – 21.00
Kuntosalivuoro on tarkoitettu seuraaville seuroille: Jundokan ja Tammelan Ryske. Valvontavuorot on jaettu osallistuvien seurojen kesken. Ryskeellä on myös omat valvontavuorot, jolloin joku ryskeeläinen ohjaaja on paikalla. Syksyn Ryskeen valvontavuoroviikot ovat: 36 – 39, 44 –[...]
helmi
13
ke
18.30 Hiihtokoulu @ Tammelan liikuntakeskus
Hiihtokoulu @ Tammelan liikuntakeskus
helmi 13 @ 18.30 – 19.30
Ryskeen hiihtokoulu 24.10.2018 alkaen keskiviikkoisin liikuntakeskuksella klo 18.30 – 20.00. Mukaan pääsee vielä myöhemminkin. Koulussa on eri ryhmiä iän, taitotason ja kunnon mukaan.
helmi
17
su
19.00 Seurojen yhteinen kuntosalivuoro @ Tammelan Liikuntakeskus
Seurojen yhteinen kuntosalivuoro @ Tammelan Liikuntakeskus
helmi 17 @ 19.00 – 21.00
Kuntosalivuoro on tarkoitettu seuraaville seuroille: Jundokan ja Tammelan Ryske. Valvontavuorot on jaettu osallistuvien seurojen kesken. Ryskeellä on myös omat valvontavuorot, jolloin joku ryskeeläinen ohjaaja on paikalla. Syksyn Ryskeen valvontavuoroviikot ovat: 36 – 39, 44 –[...]
helmi
20
ke
18.30 Hiihtokoulu @ Tammelan liikuntakeskus
Hiihtokoulu @ Tammelan liikuntakeskus
helmi 20 @ 18.30 – 19.30
Ryskeen hiihtokoulu 24.10.2018 alkaen keskiviikkoisin liikuntakeskuksella klo 18.30 – 20.00. Mukaan pääsee vielä myöhemminkin. Koulussa on eri ryhmiä iän, taitotason ja kunnon mukaan.