Ryskeen voimailu

Tammelan Ryske on Suomen Voimanostoliitto ry:n jäsen ja seuran voimailijat ovat sitoutuneet antidoping-toimintaan ja WADA:n sekä Suomen Antidoping-toimikunnan säännöstöihin ja niiden henkeen. Ryskeen voimailijat ovat menestyneet sekä kansallisesti että kansainvälisesti niin voimanostossa kuin voimapunnerruksessakin. Jäsenistössä on myös voimanosto ja -punnerrus tuomareita.

Voimanosto

Voimanosto koostuu kolmesta osalajista, jotka ovat jalkakyykky, penkkipunnerrus ja maastanosto. Jokaisessa lajissa on käytettävissä kolme yritystä, joilla tavoitellaan mahdollisimman suurta yhteistulosta. Voimanostossa on mahdollista kilpailla ns. varustekisoissa, joissa käytettävät varusteet mahdollistavat suuremman tuloksen, sekä klassisen voimanoston kilpailuissa, joissa ei käytetä suoritusta parantavia varusteita. Mestaruuksista kilpaillaan myös pelkässä penkkipunnerruksessa, varusteilla ja ilman.

Voimapunnerrus

Voimapunnerrus tunnetaan myös nimellä sotilaspenkki. Voimapunnerrus on penkkipunnerrusta jalat ilmassa. Lajissa on kaksi  kilpailumuotoa – maksimivoimapunnerrus ja toistovoimapunnerrus. Maksimivoimapunnerruksessa tavoitellaan mahdollisimman suurta kilomääräistä tulosta ja toistovoimapunnerruksessa miehet tavoittelevat mahdollisimman montaa toistoa oman kehon painolla, naisilla painona on 70 prosenttia oman kehon painosta.

TAPAHTUMAKALENTERI

marras
18
su
19.00 Seurojen yhteinen kuntosalivuoro @ Tammelan Liikuntakeskus
Seurojen yhteinen kuntosalivuoro @ Tammelan Liikuntakeskus
marras 18 @ 19.00 – 21.00
Kuntosalivuoro on tarkoitettu seuraaville seuroille: Jundokan ja Tammelan Ryske. Valvontavuorot on jaettu osallistuvien seurojen kesken. Ryskeellä on myös omat valvontavuorot, jolloin joku ryskeeläinen ohjaaja on paikalla. Syksyn Ryskeen valvontavuoroviikot ovat: 36 – 39, 44 –[...]
marras
21
ke
18.30 Hiihtokoulu @ Tammelan liikuntakeskus
Hiihtokoulu @ Tammelan liikuntakeskus
marras 21 @ 18.30 – 19.30
Ryskeen hiihtokoulu 24.10.2018 alkaen keskiviikkoisin liikuntakeskuksella klo 18.30 – 20.00. Mukaan pääsee vielä myöhemminkin. Koulussa on eri ryhmiä iän, taitotason ja kunnon mukaan.
marras
25
su
19.00 Seurojen yhteinen kuntosalivuoro @ Tammelan Liikuntakeskus
Seurojen yhteinen kuntosalivuoro @ Tammelan Liikuntakeskus
marras 25 @ 19.00 – 21.00
Kuntosalivuoro on tarkoitettu seuraaville seuroille: Jundokan ja Tammelan Ryske. Valvontavuorot on jaettu osallistuvien seurojen kesken. Ryskeellä on myös omat valvontavuorot, jolloin joku ryskeeläinen ohjaaja on paikalla. Syksyn Ryskeen valvontavuoroviikot ovat: 36 – 39, 44 –[...]
marras
28
ke
18.30 Hiihtokoulu @ Tammelan liikuntakeskus
Hiihtokoulu @ Tammelan liikuntakeskus
marras 28 @ 18.30 – 19.30
Ryskeen hiihtokoulu 24.10.2018 alkaen keskiviikkoisin liikuntakeskuksella klo 18.30 – 20.00. Mukaan pääsee vielä myöhemminkin. Koulussa on eri ryhmiä iän, taitotason ja kunnon mukaan.
joulu
2
su
19.00 Seurojen yhteinen kuntosalivuoro @ Tammelan Liikuntakeskus
Seurojen yhteinen kuntosalivuoro @ Tammelan Liikuntakeskus
joulu 2 @ 19.00 – 21.00
Kuntosalivuoro on tarkoitettu seuraaville seuroille: Jundokan ja Tammelan Ryske. Valvontavuorot on jaettu osallistuvien seurojen kesken. Ryskeellä on myös omat valvontavuorot, jolloin joku ryskeeläinen ohjaaja on paikalla. Syksyn Ryskeen valvontavuoroviikot ovat: 36 – 39, 44 –[...]
joulu
5
ke
18.30 Hiihtokoulu @ Tammelan liikuntakeskus
Hiihtokoulu @ Tammelan liikuntakeskus
joulu 5 @ 18.30 – 19.30
Ryskeen hiihtokoulu 24.10.2018 alkaen keskiviikkoisin liikuntakeskuksella klo 18.30 – 20.00. Mukaan pääsee vielä myöhemminkin. Koulussa on eri ryhmiä iän, taitotason ja kunnon mukaan.
joulu
9
su
19.00 Seurojen yhteinen kuntosalivuoro @ Tammelan Liikuntakeskus
Seurojen yhteinen kuntosalivuoro @ Tammelan Liikuntakeskus
joulu 9 @ 19.00 – 21.00
Kuntosalivuoro on tarkoitettu seuraaville seuroille: Jundokan ja Tammelan Ryske. Valvontavuorot on jaettu osallistuvien seurojen kesken. Ryskeellä on myös omat valvontavuorot, jolloin joku ryskeeläinen ohjaaja on paikalla. Syksyn Ryskeen valvontavuoroviikot ovat: 36 – 39, 44 –[...]
joulu
12
ke
18.30 Hiihtokoulu @ Tammelan liikuntakeskus
Hiihtokoulu @ Tammelan liikuntakeskus
joulu 12 @ 18.30 – 19.30
Ryskeen hiihtokoulu 24.10.2018 alkaen keskiviikkoisin liikuntakeskuksella klo 18.30 – 20.00. Mukaan pääsee vielä myöhemminkin. Koulussa on eri ryhmiä iän, taitotason ja kunnon mukaan.
joulu
16
su
19.00 Seurojen yhteinen kuntosalivuoro @ Tammelan Liikuntakeskus
Seurojen yhteinen kuntosalivuoro @ Tammelan Liikuntakeskus
joulu 16 @ 19.00 – 21.00
Kuntosalivuoro on tarkoitettu seuraaville seuroille: Jundokan ja Tammelan Ryske. Valvontavuorot on jaettu osallistuvien seurojen kesken. Ryskeellä on myös omat valvontavuorot, jolloin joku ryskeeläinen ohjaaja on paikalla. Syksyn Ryskeen valvontavuoroviikot ovat: 36 – 39, 44 –[...]
joulu
19
ke
18.30 Hiihtokoulu @ Tammelan liikuntakeskus
Hiihtokoulu @ Tammelan liikuntakeskus
joulu 19 @ 18.30 – 19.30
Ryskeen hiihtokoulu 24.10.2018 alkaen keskiviikkoisin liikuntakeskuksella klo 18.30 – 20.00. Mukaan pääsee vielä myöhemminkin. Koulussa on eri ryhmiä iän, taitotason ja kunnon mukaan.